名古屋茶屋歯科です✨
暑くなってくると、アイスや炭酸飲料を楽しむ機会が増えてきますよね😊
しかし、冷たいスイーツや炭酸飲料の摂りすぎは、歯に負担をかけてしまうことがあります。
特に注意したいのが「酸蝕症（さんしょくしょう）」です。
酸蝕症とは、食べ物や飲み物に含まれる酸によって、
歯の表面のエナメル質が溶けてしまう状態のことをいいます。
炭酸飲料、スポーツドリンク、ジュース、レモン系飲料などは酸性が強く、
頻繁に飲むことで歯が少しずつダメージを受けます。すると、
・歯がしみる
・歯が黄ばんで見える
・歯の先が欠けやすくなる
などの症状が現れることがあります。
また、アイスに含まれる糖分はむし歯菌のエサになりやすいため、
長時間だらだら食べる習慣もむし歯リスクを高めます🍦
予防のポイントは、酸性の飲み物を飲んだ後に水を飲むこと、だらだら飲食を避けることです。
また、飲食直後は歯の表面が柔らかくなっているため、
すぐに強く歯みがきをするのではなく、少し時間を空けるのがおすすめです🦷
夏に向けて、お口にやさしい食生活を意識していきましょう✨